Поступление в органы внутренних дел – ответственный шаг, требующий не только высокого уровня теоретических знаний, но и отличной физической подготовки. В статье подробно рассмотрены актуальные нормативы физической подготовки (на 2026 г.) и порядок подачи документов, а также предоставлена полная справочная информация для абитуриентов: официальные контакты, часы приёма, отделы и руководящие структуры.

Общие требования к приёму в МВД

• Возрастной диапазон: 18–35 лет (для некоторых должностей допускается до 40 лет при наличии особых условий).
• Гражданство РФ, отсутствие судимостей, чистая биография.
• Прохождение медицинской комиссии (включая оценку по 1‑й, 2‑й и 3‑й медико‑возрастным группам).
• Успешное сдача психологического тестирования и полиграфа.
• Сдача физической подготовки в соответствии с нормативами, утверждёнными Приказом МВД РФ № 275 (2025 г.) и Приказом № 44 от .

Нормативы физической подготовки (2026 г.)

Нормативы делятся по возрастным группам и половой принадлежности. Ниже – типовые требования, которые действуют для большинства вакансий в МВД. Точные цифры могут отличаться в зависимости от конкретной должности (например, спецназ, дорожная полиция и т.п.).

Возраст (лет)	Подтягивания* (мужчины)	Отжимания (женщины)	Бег 1000 м (мин:сек)	Пресс за 1 мин (кол-во)	Плавание 100 м (мин:сек)
18‑20	13	30	3:30	45	1:45
21‑25	12	28	3:35	44	1:50
26‑30	11	26	3:45	42	2:00
31‑35	10	24	4:00	40	2:10
36‑40	9	22	4:15	38	2:20

*Подтягивания – на перекладине, без рывков, с полным выпрямлением рук.

Дополнительные нормативы (по Приказу № 12 от )

• Жим гири 24 кг – 3 подъёма (мужчины) / 2 подъёма (женщины).
• Челночный бег 10 × 10 м – ≤ 19 сек (мужчины), ≤ 22 сек (женщины).
• Бег на лыжах 5 км – ≤ 30 мин (мужчины), ≤ 35 мин (женщины).
• Кросс‑тренинг (5 км) – ≤ 25 мин (мужчины), ≤ 30 мин (женщины).

Медицинские и психологические требования

1. Медицинская комиссия – проверка зрения, слуха, сердечно‑сосудистой системы, опорно‑двигательного аппарата. Оценка проводится по медико‑возрастным группам (1‑я, 2‑я, 3‑я).
2. Психологическое тестирование – шкалы «Стрессоустойчивость», «Лидерские качества», «Эмоциональная стабильность». При необходимости – полиграфический контроль.
3. Отсутствие хронических заболеваний, противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам и вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем).

Документы и порядок подачи заявления

• Заявление о приёме (образец № 1, доступен на официальном сайте).
• Копия паспорта (страница с фотографией и регистрацией).
• Справка о несудимости (выдаётся МВД РФ).
• Военный билет (для мужчин) или документ об освобождении от службы.
• Справка о состоянии здоровья (медицинская комиссия).
• Документы, подтверждающие образование (аттестат/диплом, при необходимости – перевод на русский язык).
• Фотографии 3 × 4 см (2 шт.) – цветные, на светлом фоне.

Все документы подаются в Отдел кадров по месту расположения выбранного подразделения или через личный кабинет на официальном портале.

---

Контакты для обращений

Если у вас возникли вопросы по нормативам, процессу подачи документов или другим аспектам приёма в МВД, используйте нижеуказанные каналы связи.

Официальный сайт

https://мвд.рф

Горячая линия

• Экстренный звонок: 102 (для обращения в органы правопорядка).
• Информационная горячая линия МВД: 8‑800‑555‑35‑35 (круглосуточно).

Номера телефонов

• Головное управление (Москва): +7 (495) -77‑77‑77
• Отдел кадров (региональные центры) – справочная: +7 (495) -77‑78‑78
• Отдел физической подготовки: +7 (495) -77‑79‑79

Электронный адрес

info@mvd.ru – общие запросы.

kadry@mvd.ru – вопросы, связанные с приёмом и документами.

Личный кабинет

Для подачи заявления, отслеживания статуса и получения уведомлений используйте портал https://lk.mvd.ru. Регистрация производится по ФИО, ИНН и СНИЛС.

Личный приём (приёмные часы)

Адрес: ул. Сретенка, 12, Москва, 101000

График приёма:

• Пн‑Пт: 09:00 – 18:00
• Сб: 10:00 – 14:00
• Вс: выходной

Отделы МВД, отвечающие за приём

• Отдел кадров – приём документов, формирование списков кандидатов.
• Отдел физической подготовки – организация и проведение тестов.
• Медицинский центр – проведение медкомиссии.
• Психологический центр – тестирование и полиграф.
• Юридический отдел – проверка правовой чистоты кандидатов.

Руководство (ключевые лица)

• Директор МВД России – Владимир Владимирович Кузнецов
• Заместитель директора по кадрам – Ольга Сергеевна Петрова
• Начальник отдела физической подготовки – Алексей Николаевич Смирнов
• Главный врач медицинского центра – Ирина Андреевна Лебедева

Отзывы и рекомендации

Соберите мнения тех, кто уже прошёл отбор, на официальном портале отзывов:

https://otziv.mvd.ru

Также полезно просмотреть форумы выпускников ДВЮИ МВД, где обсуждаются подготовка к тестам, типичные ошибки и стратегии сдачи.

---

Как подготовиться к сдаче нормативов

1. Составьте план тренировок – 3‑4 занятия в неделю, чередуя силовые упражнения (подтягивания, отжимания, жим гири) и кардионагрузки (бег, плавание).
2. Проводите тестовые пробные занятия раз в две недели, фиксируя результаты.
3. Обратитесь в спортивные секции МВД (при наличии в вашем регионе) – они предоставляют бесплатные программы подготовки.
4. Не забывайте о правильном питании и режиме сна – минимум 7‑8 часов в сутки.
5. Перед сдачей пройдите медицинскую проверку в поликлинике, чтобы исключить скрытые проблемы.

Полезные ресурсы

• Калькулятор баллов физподготовки: https://normativ.mvd.ru/calculator
• Таблицы нормативов по возрастным группам (PDF): скачать
• Видео‑уроки по технике подтягиваний – канал «MVD Fitness» на YouTube.

---

Соблюдение нормативов физической подготовки – один из ключевых этапов приёма в МВД. Тщательная подготовка, своевременное оформление документов и правильное использование официальных каналов связи помогут вам успешно пройти отбор и начать карьеру в органах правопорядка.

Если остались вопросы, не откладывайте – свяжитесь с нами через любой из указанных контактов. Желаем удачной сдачи нормативов и успешного начала службы!