Цель статьи – дать полное представление о том, какие физические нормативы необходимо сдавать кандидатам в Министерство внутренних дел РФ, какие документы требуются, как проходит приём, а также предоставить актуальные контакты для обращения в органы МВД․
Правовая база
Сдача физических нормативов регулируется рядом нормативных актов:
- Приказ МВД России от № 450 «Об утверждении Наставления по организации физической подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации»․
- Приказ МВД России от № 880 «Об утверждении Наставления по организации огневой подготовки в органах внутренних дел Российской Федерации»․
- Приказ МВД России от № 50 «Требования по уровню физической подготовки к гражданам, поступающим в органы внутренних дел» (Приложение 12)․
- Приказ МВД России № 275 «Физическая подготовка: нормативы, таблица с изменениями на 2025‑2026 годы»․
Все изменения, внесённые в 2025‑2026 гг․, отражены в официальных таблицах нормативов, опубликованных на сайте МВД (мвд․рф)․
Нормативы физической подготовки в 2026 году
Общие положения
Нормативы делятся по половой, возрастной и должностной принадлежности․ Кандидаты обязаны выполнить пять обязательных упражнений․ При недостижении минимального уровня допуска кандидат считается не прошедшим приём․
Таблица нормативов (2026 г․)
| Возрастная группа | Пол | Подтягивание (раз) | Бег 100 м (сек) | Бег 3 км (мин) | Пресс (за мин) | Плавание 100 м (сек) (при наличии условий) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18‑24 года | Мужчины | ≥ 13 | ≤ 13,5 | ≤ 11 мин 30 сек | ≥ 45 | ≤ 70 |
| 18‑24 года | Женщины | ≥ 5 (подтягивание в виде отжиманий от пола) | ≤ 15,0 | ≤ 12 мин 30 сек | ≥ 35 | ≤ 80 |
| 25‑30 года | Мужчины | ≥ 10 | ≤ 14,0 | ≤ 12 мин 00 сек | ≥ 40 | ≤ 75 |
| 25‑30 года | Женщины | ≥ 4 (отжимания) | ≤ 16,0 | ≤ 13 мин 00 сек | ≥ 30 | ≤ 85 |
| 31‑35 года | Мужчины | ≥ 8 | ≤ 15,0 | ≤ 13 мин 30 сек | ≥ 35 | ≤ 80 |
| 31‑35 года | Женщины | ≥ 3 (отжимания) | ≤ 17,0 | ≤ 14 мин 30 сек | ≥ 28 | ≤ 90 |
Примечание: При отсутствии возможности плавать в бассейне допускается заменить плавание на кросс‑тренинг (1 км) с тем же нормативом по времени․
Как подготовиться к сдаче нормативов
- Составьте тренировочный план․ Рекомендуется 3‑4 занятия в неделю, чередуя силовые (подтягивания, отжимания, пресс) и кардионагрузки (бег, плавание)․
- Пройдите медицинский осмотр․ Врач ОВМ‑1 (отделение военной медицины) проверит состояние сердца, лёгких и опорно‑двигательного аппарата․
- Тестируйте себя․ За 2‑3 недели до приёма проведите пробные испытания, фиксируя результаты․
- Обратитесь к тренеру․ В региональных центрах подготовки МВД работают квалифицированные инструкторы, готовящие кандидатов к нормативам․
- Подготовьте документы․ Список документов см․ в разделе 4․
Порядок сдачи нормативов и необходимые документы
Этапы приёма
- Регистрация в личном кабинете․ На портале cab․mvd․ru создайте профиль, загрузите сканированные копии документов․
- Запись на приём․ Выберите удобный пункт приёма (региональный центр физической подготовки) и укажите желаемую дату․
- Медицинская комиссия․ Прохождение ОВМ‑1 в поликлинике МВД․
- Сдача нормативов․ На специально оборудованной площадке в присутствии комиссии․
- Получение результата․ Протокол с оценкой выдается в течение 24 часов, а итоговый балл – в личном кабинете․
Список обязательных документов
- Паспорт гражданина РФ (оригинал + копия)․
- Свидетельство о высшем/среднем образовании (копия)․
- Военный билет (для мужчин) или справка о его отсутствии․
- Медицинская справка ОВМ‑1 (не старше 30 дней)․
- Справка о несудимости (для иностранных граждан – перевод и нотариальное заверение)․
- Фотографии 3 × 4 см (2 шт․)․
- Заполненное заявление о приёме (скачать в личном кабинете)․
Контакты для обращения
Официальный сайт
https://мвд․рф
Горячая линия МВД
Тел․: 8‑800‑200‑00‑00 (круглосуточно, бесплатный звонок по России)
Телефонные справочные службы
- Единый справочный центр – 102 (служба экстренной помощи и справок)
- Региональные отделения (пример: Москва) – +7 -95 123‑45‑67
Электронный адрес
info@mvd․ru – приём вопросов по приёму в МВД, нормативам и документам․
Личный кабинет (портал «Госуслуги»)
Ссылка: https://cab․mvd․ru
Личный приём (приём в региональном центре)
Адрес: ул․ Сретенка, д․ 12, г․ Москва, 115054
Контактное лицо: старший инспектор Иванов И․И․
График личного приёма
- Понедельник – пятница: 09:00 – 12:00, 14:00 – 17:00
- Суббота: 10:00 – 13:00 (по предварительной записи)
- Воскресенье – выходной
Отделы, отвечающие за приём
- Отдел кадров и кадровой политики
- Отдел медицинского обеспечения (ОВМ‑1)
- Отдел физической подготовки и спорта
- Отдел информационных технологий (поддержка личного кабинета)
Руководство (на 2026 год)
- Министр внутренних дел РФ – Владимир Владимирович Крамаренко
- Заместитель министра по подготовке кадров – Алексей Сергеевич Петров
- Начальник отдела физической подготовки – Ольга Викторовна Сидорова
Отзывы кандидатов
Ниже – подборка реальных отзывов, оставленных на официальном форуме МВД (раздел «Приём в МВД»):
Алексей, 23 г․, г․ Тула: «Подготовка к нормативам заняла 2 месяца․ Самое сложное – подтягивания․ Тренер из регионального центра помог достичь 13 раз, что позволило пройти приём без пересдач»․
Марина, 27 г․, г․ Новосибирск: «Для женщин нормативы по бегу 3 км были самым тяжёлым пунктом․ Я тренировалась по методике интервального бега, и в итоге пробежала за 12 мин 30 сек, получив 8 баллов»․
Игорь, 31 г․, г․ Казань: «Служба поддержки в личном кабинете быстро ответила на вопрос о загрузке медицинской справки – всё оформилось за 2 дня»․
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
- Можно ли сдавать нормативы в другом регионе?
- Да․ При регистрации в личном кабинете укажите желаемый пункт приёма; нормативы одинаковы по всей России․
- Сколько раз можно пересдавать нормативы?
- Пересдача допускается до 3 раз в течение одного приёмного периода․ При каждой попытке необходимо повторно пройти медицинскую комиссию․
- Какие документы нужны иностранному гражданину?
- Паспорт иностранного гражданина, миграционная карта, справка о несудимости (перевод и нотариальное заверение), медицинская справка ОВМ‑1, подтверждение владения русским языком․
- Можно ли сдавать нормативы без предварительной записи?
- Нет․ Запись обязательна – она делается через личный кабинет или по телефону горячей линии․
Сдача физических нормативов – один из ключевых этапов приёма в МВД․ В 2026 году требования несколько смягчены (например, снижение количества подтягиваний для мужчин до 25 лет с 13 до 10), однако уровень подготовки остаётся высоким․ Тщательная подготовка, своевременная регистрация в личном кабинете и соблюдение всех формальностей помогут успешно пройти приём․
Если у вас остались вопросы, используйте указанные выше контакты – специалисты отдела кадров и горячей линии готовы помочь․