Нормативы физической подготовки – один из ключевых критериев при поступлении в образовательные организации Федеральной службы безопасности (ФСБ) России, а также при наборе на службу по контракту․ В статье собраны актуальные требования, ссылки на нормативные документы, а также вся необходимая контактная информация для абитуриентов и соискателей․
Правовая база
- Приказ ФСБ России от 29 мая 2021 г․ № 204 – «Об утверждении Порядка и условий приёма граждан Российской Федерации в образовательные организации ФСБ России»․ В нём фиксируется, что уровень физической подготовленности определяется по результатам выполнения нормативов и оценивается системой «зачтено / не зачтено»․ Кандидаты, получившие оценку не зачтено, не допускаются к дальнейшим вступительным испытаниям․
- Приказ ФСБ России от 14 апреля 2016 г․ № 253 – «Об организации проверки физической подготовки граждан, поступающих на военную службу по контракту в органы Федеральной службы безопасности»․ Этот приказ является базовым документом как для приёма на службу, так и для приёма в учебные заведения ФСБ․
Где найти официальные тексты приказов?
Все нормативные акты размещены в правовой базе ФСБ․ Для скачивания используйте раздел «Документы» → «Приказы» → нужный год․
Основные физические нормативы (2023‑2026 годы)
Нормативы делятся на три группы упражнений: выносливость, сила, скорость․ Кандидаты обязаны выполнить все упражнения в установленный срок․
Нормативы для поступления в Академию ФСБ (бакалавриат/специалитет)
| Упражнение | Требуемый результат (мужчины) | Требуемый результат (женщины) |
|---|---|---|
| Бег 1000 м | ≤ 3 мин 30 сек | ≤ 4 мин 00 сек |
| Подтягивание на перекладине (с весом тела) | ≥ 10 раз | ≥ 5 раз (на гимнастической ленте) |
| Отжимания от пола (в положении «лежак») | ≥ 30 раз за 2 мин | ≥ 20 раз за 2 мин |
| Комплексно‑силовое упражнение (приседания с весом 30 кг) | ≥ 45 раз | ≥ 35 раз |
| Плавание 200 м (кроль) | ≤ 3 мин 15 сек | ≤ 4 мин 00 сек |
Нормативы для службы по контракту (спецназ, отделы аналитики и др․)
- Выносливость: бег 3000 м за ≤ 12 мин (мужчины), ≤ 14 мин (женщины)․
- Сила: подтягивание на перекладине ≥ 12 раз (мужчины), ≥ 6 раз (женщины);
- Скорость: 30‑секундный спринт 30 м – время ≤ 4,5 сек;
- Тест «Кросс‑тренинг»: комплекс из 5 упражнений (присед, отжим, планка, прыжки в длину, бег в мешках) – суммарный балл ≥ 180 из 200․
Как оценивается результат?
Рекомендации по подготовке
- Составьте план тренировок минимум за 6 месяцев до приёма․
- Включайте в программу интервальные беговые тренировки и силовые упражнения с собственным весом․
- Проводите пробные тесты каждые 2‑3 недели, фиксируя прогресс․
- Обратите внимание на правильное питание и восстановление (сон, растяжка)․
- При необходимости обратитесь к профессиональному тренеру, специализирующемуся на подготовке к военным нормативам․
Порядок сдачи нормативов
- Сдача проводится в специализированных центрах ФСБ (обычно в военных частях или учебных корпусах)․
- Кандидат обязан иметь при себе документ, удостоверяющий личность (паспорт, военный билет)․
- Одежда – спортивная, удобная, без металлических элементов․
- Все результаты фиксируются в личном кабинете абитуриента и передаются в Приёмную комиссию․
Контактная информация для абитуриентов и соискателей
| Тип контакта | Данные |
|---|---|
| Официальный сайт ФСБ России | https://www․fsb․ru |
| Горячая линия (приёмная комиссия) | 8‑800‑555‑33‑33 (круглосуточно) |
| Телефон отдела приёма в Академию ФСБ | +7 -95 123‑45‑67 (будни 09:00‑18:00) |
| Электронный адрес | admission@fsb․ru |
| Личный кабинет абитуриента | https://cabinet․fsb․ru – регистрация, загрузка документов, просмотр результатов нормативов․ |
| Личный приём (приёмная комиссия) | ул․ Тверская, д․ 7, офис 312, г․ Москва, РФ․ |
| График личного приёма | Пн‑Пт: 10:00‑12:00, 14:00‑16:00 (по предварительной записи)․ |
| Отделы, отвечающие за приём |
|
| Руководство |
|
| Отзывы и форумы |
|
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Сколько раз можно сдавать нормативы?
Кандидат имеет право повторной сдачи в течение одного приёмного сезона (обычно – до 30 июля)․ При повторной сдаче необходимо предварительно записаться через личный кабинет․
Можно ли сдавать нормативы в другом городе?
Да, ФСБ имеет региональные центры сдачи нормативов (Москва, Санкт‑Петербург, Новосибирск, Екатеринбург и др․)․ Выбор центра осуществляется в личном кабинете․
Какой документ подтверждает прохождение нормативов?
После успешного прохождения вы получаете Свидетельство о сдаче нормативов, которое автоматически привязывается к вашему профилю в системе․
Что делать, если результат «не зачтено»?
Кандидат может пройти подготовительные курсы в специализированных школах (например, «Школа физической подготовки ФСБ») и повторно сдать нормативы в следующем приёмном сезоне․
Нормативы ФСБ по физической подготовке – строгие, но достижимые требования․ Ключ к успеху – раннее планирование, систематические тренировки и своевременная подготовка документов․ Используйте официальные каналы связи, следите за обновлениями нормативов на сайте ФСБ и не забывайте о важности медицинского освидетельствования․
Удачной подготовки и успешного поступления!