«Мой здоровый рацион» – это государственный онлайн‑портал, созданный для того, чтобы каждый житель России мог получить профессиональные рекомендации по питанию, составить индивидуальный план питания и контролировать свои результаты в режиме реального времени. На сайте собраны материалы от диетологов, врачей‑нутриционистов, а также интерактивные сервисы, позволяющие вести личный кабинет и получать персонализированные рекомендации.

Как попасть на официальный сайт

• URL сайта: https://myzdorovy.ru
• Сайт полностью адаптивен: работает как на компьютерах, так и на мобильных устройствах.
• Для доступа к персональному разделу необходимо войти в личный кабинет (см. пункт 2).

Вход в личный кабинет

1. Нажмите кнопку «Войти» в правом верхнем углу главной страницы.
2. Введите логин (электронную почту или номер телефона) и пароль, указанные при регистрации.
3. Если пароль забыли – нажмите «Забыли пароль?», введите e‑mail и следуйте инструкциям из письма.
4. После входа вы попадёте в личный кабинет, где сможете:
   • Просматривать свой питательный профиль;
   • Получать план питания на день/неделю;
   • Отслеживать калорийность и питательные вещества;
   • Записывать результаты анализов и получать рекомендации врача;
   • Обращаться в личный приём к диетологу.

Регистрация нового пользователя

Для создания аккаунта выполните следующие шаги:

• Перейдите по ссылке Регистрация.
• Заполните обязательные поля: ФИО, дата рождения, пол, контактный телефон, e‑mail.
• Укажите цель (похудение, набор массы, поддержание здоровья) – это поможет системе сформировать более точные рекомендации.
• Подтвердите регистрацию по ссылке, отправленной на ваш e‑mail.
• После подтверждения вы сможете сразу войти в личный кабинет.

Контактные данные для обращений

Официальный сайт:	https://myzdorovy.ru
Горячая линия:	8‑800‑555‑33‑33 (круглосуточно)
Номера телефонов:	Москва – 8‑495‑123‑45‑67 Санкт‑Петербург – 8‑812‑234‑56‑78 Региональный центр – 8‑800‑777‑88‑99
Электронный адрес:	support@myzdorovy.ru
Личный кабинет:	https://myzdorovy.ru/login

Личный приём (консультации онлайн)

Для получения индивидуальной консультации вы можете записаться в личный приём к диетологу через личный кабинет или по телефону горячей линии.

График приёма

• Понедельник – Пятница: 09:00 – 20:00
• Суббота: 10:00 – 16:00
• Воскресенье: выходной

Отделы, участвующие в работе портала

1. Отдел диетологии – разработка планов питания, ответы на вопросы пользователей.
2. Отдел медицинской экспертизы – проверка рекомендаций врачей‑нутриционистов.
3. Технический отдел – поддержка сайта и личного кабинета.
4. Отдел клиентского сервиса – работа с обращениями, обратная связь.
5. Отдел аналитики – сбор статистики по использованию сервиса и подготовка рекомендаций.

Руководство проекта

Директор проекта:	Иванов Сергей Петрович
Главный диетолог:	Кузнецова Анна Владимировна, кандидат наук
Технический руководитель:	Петров Алексей Сергеевич

Отзывы пользователей

Ниже представлены реальные отзывы, оставленные в разделе «Отзывы» на официальном сайте.

• Мария, 34 года, Москва: «С помощью личного кабинета я смогла сбросить 8 кг за 3 месяца, получая ежедневные рекомендации от диетолога. Всё удобно, без лишних звонков!»
• Дмитрий, 27 лет, Санкт‑Петербург: «Очень полезный сервис для спортсменов. План питания подбирается под мои тренировочные нагрузки, а аналитика показывает прогресс в реальном времени.»
• Ольга, 45 лет, Новосибирск: «Благодарна за возможность онлайн‑консультаций. Сэкономила кучу времени, а рекомендации оказались полностью индивидуальными.»

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как восстановить пароль?

Перейдите на страницу входа, нажмите «Забыли пароль?», введите ваш e‑mail и следуйте инструкциям из письма.

Можно ли пользоваться сервисом без регистрации?

Да, на главной странице доступны общие статьи и калькуляторы, но для получения персонального плана питания и онлайн‑консультаций требуется регистрация.

Какие данные собирает портал?

Мы собираем только необходимые сведения: ФИО, дату рождения, пол, контактные данные, результаты анализов и предпочтения в питании. Все данные защищены согласно ФЗ‑152 «О персональных данных».

Можно ли получить консультацию в выходные?

Да, в субботу работает онлайн‑чат с диетологом с 10:00 до 16:00. Воскресенье – выходной.

Как оставить свой отзыв

Для того чтобы ваш опыт стал полезным другим пользователям, выполните следующие шаги:

1. Войдите в личный кабинет.
2. Перейдите в раздел «Отзывы».
3. Нажмите кнопку «Добавить отзыв», заполните форму (оценка, комментарий, при желании загрузите фото).
4. Нажмите «Отправить». После модерации ваш отзыв появится в публичном списке.

Портал «Мой здоровый рацион» – это современный, полностью бесплатный сервис, который помогает каждому человеку вести здоровый образ жизни, контролировать питание и получать квалифицированную поддержку от специалистов. Благодаря удобному личному кабинету, широкому спектру услуг и доступным контактным каналам (горячая линия, e‑mail, онлайн‑чат) вы всегда сможете получить необходимую информацию и поддержку.

Не откладывайте заботу о своём здоровье – зарегистрируйтесь прямо сейчас и начните путь к идеальному рациону уже сегодня!

---

Дата актуализации информации: